15元/人一周菜谱

15元/天

早餐

中餐

晚餐

汤类

名称名称名称名称

星期一

炒河粉、水煮鸡蛋、皮蛋粥 、水饺、包子红烧萝卜鸡、菜心、土豆烧排骨、猪肉炒花菜、豆角肉丝
红烧鱼头、小南瓜炒肉、青豆炒肉丝、炒白菜、煎鸡蛋
玉米大骨汤、冬瓜老鸭汤

星期二

金玉馒头、面条、水煮鸡蛋 、瘦肉粥、红薯
鼓汁排骨、金灼冬瓜、蘑菇烧鸡、西兰花、清蒸金刀盐水猪手、肉沫豆腐香煎剥皮鱼、炒小白菜、荷兰豆炒肉三鲜汤、鱼骨头玉米汤

星期三

南瓜饼、煎鸡蛋、炒河粉、玉米粥、包子耗油鸡块、肉丝炒土豆丝、红白萝卜排骨、菜心、三鲜鱿鱼板栗烧鸡、西红柿炒蛋、香煎带鱼、荷兰豆炒腊肉、上海青清补凉鸡汤、平菇肉沫汤

星期四

炒米粉、蒸饺 、煮鸡蛋 、红薯粥 、粽子花生猪手、椒盐虾、西兰花炒肉、炒京包菜、茄子肉沫夹沙肉、水煮鱼、韭菜炒蛋、小炒鸡、炒青菜、上汤菠菜骨头淮山汤、拘杞猪肝汤

星期五

扬州炒饭、煮鸡蛋、麻圆、豆浆、油条剁椒蒸鱼头、青瓜烧肉丸、凉瓜炒牛肉、油淋菜心、啤酒鸭
干扁泥鳅、泡椒田鸡、青椒炒猪手、炒麦菜、猪肉炒莲藕
花旗参乌鸡汤、黄菜鸡蛋汤

星期六

蛋花、炒河粉、蛋糕火腿炒饭、豆浆、芝麻、面包馒头、白粥、莲蓉包、杂酱面、小菜自选清蒸桂鱼、五味鸭、荷兰豆炒腊昧、西红柿炒蛋、菜花炒肉片、炒通菜炒黄瓜豉油鷄、叉烧鸡菜丁酱爆大阳、莴笋滑肉片鱼香茄子、上汤芥菜炒萝卜紫菜蛋花汤、黄豆排骨汤

星期天

青菜炒米粉、咸蛋蚩炒饭、花生米、白粥蛋花、河粉汤、肉包、油条、馒头、小菜自选虾米肉松蒸水蛋、白菜、西芹拌猪心、鲜菇炒肉片、油豆腐红烧肉、西芹炒腊味、炒上海青 、清蒸鱼头、双椒、白灼大虾、萝卜炖排骨凉瓜、牛肉炒大白菜、红烧冬瓜鶸骨草煲龙滑、平菇肉片汤

(米饭自由吃)

以上菜谱仅供参考,每餐可提供不同的三荤三素,每人选择二荤二素,具体以双方面谈商定


热门标签

换一组